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Síndrome premenstrual – Consume calcio
NUTRICIÓN
13 May 2016

Síndrome premenstrual – Consume calcio

Los estudios han encontrado que la suplementación con 500 a 1.200 miligramos de calcio al día puede aliviar los síntomas premenstruales. Otras investigaciones sugieren que consumir calcio de alimentos como productos lácteos bajos en grasa, granos enteros, verduras crucíferas, espinacas y frijoles, también puede aliviar el síndrome premenstrual.

Tos nocturna. Toma un poco de miel
SALUD
12 May 2016

Tos nocturna. Toma un poco de miel

Las investigaciones sugieren que la miel puede ser más eficaz que el jarabe para la tos de venta libre, recetado para combatir la tos nocturna. Tomar 2 cucharadas de miel ante de acostarse, te da los mismos beneficios del jarabe, con las ventajas de estar consumiendo algo natural y no químico. Puedes aprender a detectar una buena miel en este enlace.

Remedios caseros para reducir los puntos negros en la cara
FITNESS & BELLEZA
11 May 2016

Remedios caseros para reducir los puntos negros en la cara

Muchos puntos negros o manchas oscuras pueden aclararse o eliminarse para restaurar un rostro resplandeciente. Las manchas oscuras y otras marcas en la cara, pueden deberse a un exceso de secreción de melanina en la piel. Algunos factores que pueden conducir a esta condición incluyen la exposición excesiva al sol, desequilibrio hormonal, el embarazo, ciertos medicamentos, deficiencias de vitaminas, falta de sueño y el exceso...

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Hongos Benéficos
BIENESTAR
10 May 2016

Hongos Benéficos

Las setas u hongos medicinales que tradicionalmente se han utilizado para promover la salud del pulmón, ha sido demostrado en algunos estudios que pueden mejorar los síntomas de enfermedades respiratorias como el asma y la bronquitis. Busca cápsulas de hongos de la familia de los Cordyceps en tiendas naturistas y sigue las instrucciones del empaque. Recuerda siempre consultar con tu médico la inclusión de nuevos...

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Prueba un raspador de lengua
SALUD
09 May 2016

Prueba un raspador de lengua

Para combatir el mal aliento, considera invertir en este dispositivo de plástico o metal, de bajo costo, para eliminar las bacterias de la parte posterior de la lengua. Algunos estudios sugieren que la adición de un raspador de lengua a tu régimen de cepillado diario, puede ser ligeramente más efectivo para eliminar el mal olor del aliento, que sólo si te cepillas los dientes.

Toma jugo de arándano
BIENESTAR
06 May 2016

Toma jugo de arándano

Los arándanos contienen una sustancia que parece evitar que las bacterias se adhieran a las paredes del tracto urinario y se ha demostrado que ayuda a prevenir las infecciones urinarias. Debido a que el jugo de arándano tiene un alto contenido de azúcar, toma el jugo sin azúcar adicional o toma cápsulas de extracto de arándano en polvo.