BIENESTAR


Hongos Benéficos BIENESTAR

Las setas u hongos medicinales que tradicionalmente se han utilizado para promover la salud del pulmón, ha sido demostrado en algunos estudios que pueden mejorar los síntomas de enfermedades respiratorias como el asma y la bronquitis. Busca cápsulas de hongos de la familia de los Cordyceps en tiendas naturistas y sigue las instrucciones del empaque. Recuerda siempre consultar con tu médico la inclusión de nuevos...

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Toma jugo de arándano BIENESTAR

Los arándanos contienen una sustancia que parece evitar que las bacterias se adhieran a las paredes del tracto urinario y se ha demostrado que ayuda a prevenir las infecciones urinarias. Debido a que el jugo de arándano tiene un alto contenido de azúcar, toma el jugo sin azúcar adicional o toma cápsulas de extracto de arándano en polvo.


Toma Tulsi BIENESTAR

Las investigaciones sugieren que esta hierba ayurvédica, también llamada la albahaca morada, puede ayudar a controlar los niveles de la hormona del estrés – cortisol. Lo que ayuda a aumentar tu estado de ánimo. Busca tés o suplementos en tiendas de alimentos naturales y sigue las instrucciones del paquete. Siempre es recomendable consultar con tu médico, antes de comenzar a tomar cualquier producto de forma...

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Haz una pequeña charla BIENESTAR

Participar en una conversación informal con compañeros de trabajo, amigos y/o familiares, puede ayudar a mantenerte en un estado mental saludable y agudo. Según algunos estudios, con sólo 10 minutos de charla diaria, la función mental mejora y ayuda a preservar la memoria. También favorece a la autoestima, haciéndote sentir parte de un grupo en el que escuchas y te escuchan, manteniendo a raya problemas...

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Aumenta el bienestar en tu vida BIENESTAR

Aumenta el bienestar en tu vida Memoriza algo todos los días. Esto no sólo ayuda a tu cerebro a mantenerse activo y al funcionamiento de la memoria, también tendrás una enorme biblioteca compuesta por diferentes y variados temas que ayudaran en tu vida familiar y social. Constantemente tratar de reducir tu apego a los bienes materiales. Las cosas materiales vienen y van, se desgastan o...

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5 consejos para una vida más sana y más feliz BIENESTAR / NUTRICIÓN / SALUD

No es ningún secreto – las cosas más simples a menudo son las mejores 1 Come ‘primitivamente’. El sentido común dicta que la mejor dieta es aquella basada en alimentos que hemos estado comiendo por más tiempo, en términos de nuestra existencia en este planeta. Estos son los alimentos con los que hemos evolucionado para comerlos y que mejor se adaptan. Los estudios demuestran que...

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5 consejos para tu vida BIENESTAR

Encuentra la serenidad interior. Para la mayoría de las personas, tener el control sobre el desorden o caos, aporta una mayor sensación de calma y disminución de la frustración. Rodéate de Progreso. Cuando se completan los pasos de una lista, tu instinto podría ser botar la lista, después de todo, el objetivo se ha alcanzado. Sin embargo, algunos profesionales adoptan un enfoque diferente; saborean su...

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4 tipos de depresión BIENESTAR

Existen varios tipos de depresión, a continuación te presentamos los 4 tipos de depresión más frecuentes, para los cuales es fundamental no encerrarse en ti, si quieres superarlos. Encontrar ayuda en los que te rodean, hacer ejercicio (generará endorfinas y te hará sentir mejor) y consultar a un profesional, son los apoyos básicos para superarla. La depresión es una afección que afecta a muchas personas, ya sea...

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Jugo de Granada BIENESTAR / NUTRICIÓN

Granada Como las semillas de la granada son ricas en fibra y bajas en calorías, la convierten en una buena opción para aquellas personas que buscan alimentos para perder peso. También ayuda a aquellas personas que lo que buscan es mantener un peso saludable. Claro está, que en ambos casos ayuda al no agregar azúcar. También posee otros beneficios como: Es nutritiva Combate el cáncer...

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6 razones para consumir Ortiga BIENESTAR / NUTRICIÓN

Algunas de estas razones pueden hacer que la Ortiga se convierta en tu ​​hierba favorita. Cura Casi Todo La ortiga crece a lo largo de todo el planeta y la gente la ha utilizado en su dieta con fines médicos durante siglos. Es muy nutritiva y sana numerosas condiciones. Por otra parte, es una de las hierbas que pueden servir como un remedio para casi todo:...

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