BIENESTAR


Trucos para prevenir insectos de cama en vacaciones BIENESTAR

La última cosa que quieres cuando regresas de un viaje, es hacer frente a una infestación. Si estás finalmente en tus muy necesarias vacaciones, ten cuidado al abrir la puerta del hotel, no quieres terminar con un recuerdo extra en tu maleta de camino a casa. Los viajeros deben tener cuidado con los chinches cuando se alojen en una habitación de hotel. Al igual que...

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8 pasos para un embarazo saludable BIENESTAR / SALUD

Obtén alivio a las quejas comunes del embarazo, como dolor de espalda, hinchazón de los pies, ardor de estómago y fatiga. Obtén Alivio Con el paso de los meses, el embarazo puede comenzar a sentirse más como una carga que un evento maravilloso de la naturaleza. Las náuseas en el embarazo, es sólo el comienzo. Cuando el nuevo tu es una persona con la acidez...

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Libera el estrés en 30 segundos BIENESTAR

¿Necesitas una rutina para ayudarte a aliviar el estrés de la vida diaria? Aprender a controlar tu mente puede ayudar a mantener tu cuerpo predispuesto a la relajación, incluso en ambientes tensionantes. Si tienes unos minutos, esta es una rutina que puede ayudarte a despejar tu mente y reducir el estrés. Encuentra un lugar tranquilo, lejos de la distracción. Puede ser al aire libre, con...

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Construye tu imagen corporal por y para ti BIENESTAR

Hoy en día el estándar de “belleza” ha sido definido por los medios de comunicación. Nos han vendido la idea que ser bella significa solo ser deseable físicamente. A las mujeres se les dice que la confianza en sí mismas debe ser adquirida, no porque sea bueno para sus mentes, cuerpos o corazones, sino porque la confianza es un atractivo para los demás. Esto refuerza...

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Una cosa que no estás haciendo, pero que deberías, para mantenerte en camino BIENESTAR

A menudo nos enfrentamos a situaciones difíciles en nuestras carreras, la salud, las relaciones y una gran parte del tiempo, estas circunstancias están más allá de nuestro control. A pesar del hecho que puedes no ser capaz de controlar las situaciones negativas en tu vida, puedes elegir tu actitud en estos momentos difíciles. La mayoría de las veces ni siquiera somos conscientes de nuestra actitud...

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Un Simple Cambio para Iniciar un Saludable Efecto Dominó BIENESTAR

Gracias a una gran cantidad de estudios y trabajos de autores y entrenadores, basados en el comportamiento, los hábitos están teniendo su momento. La gente está empezando a comprender el valor de concentrarse en sus comportamientos diarios, en vez de hacer grandes metas, sobre las que tienen poco control. Sin embargo, hay un gran error común: Las personas tienden a adoptar demasiados hábitos para comenzar....

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Descubre o Reafirma algo de Tu Personalidad BIENESTAR

Te presentamos un sencillo test para revelar lo que tu subconsciente considera realmente importante en la vida. La mayoría de las cosas que hacemos se han visto influenciadas por el entorno en que nos desarrollamos: Padres, amigos, escuela, etc., pero en algunas ocasiones esas influencias nos desvían o niegan lo que realmente somos o queremos. Comencemos Toma lápiz y papel, responde cada una de las...

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10 consejos que te ayudaran a ser feliz BIENESTAR

Es muy probable que al ver la siguiente lista de consejos pienses que no aplican a ti. Sin embargo te invitamos a hacer un poco de auto conciencia, podrás descubrir que en mayor o menor medida, puedes estar teniendo una o varias actitudes que impiden que tu felicidad sea completa. Si en realidad ninguno aplica en tu vida, la invitación es para que se los...

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Concientización sobre la Lactancia BIENESTAR / NUTRICIÓN

La primera semana de agosto de 2015 es la Semana Mundial de la Lactancia Materna. En apoyo a esto, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha establecido una meta para aumentar las tasas globales de lactancia materna del 38% al 50% en 2025. Respaldando la iniciativa, decidimos hablar un poco del tema. La lactancia materna es beneficiosa para las madres y los bebés. Es asequible...

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Moverte ayuda a tu cerebro BIENESTAR / SALUD

El funcionamiento de nuestro cerebro se va deteriorando mientras pasa el tiempo y se ha demostrado que tiende a encogerse. Esto lo han asociado con pérdida de la memoria y capacidad cerebral. Según expertos las actividades sociales, mentales y físicas tienen un rol para prevenir esta situación. Así que a fortalecer tu cerebro moviéndote. Un estudio revela que hacer ejercicio con regularidad puede ayudar a...

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