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Remedios caseros para reducir los puntos negros en la cara FITNESS & BELLEZA

Muchos puntos negros o manchas oscuras pueden aclararse o eliminarse para restaurar un rostro resplandeciente. Las manchas oscuras y otras marcas en la cara, pueden deberse a un exceso de secreción de melanina en la piel. Algunos factores que pueden conducir a esta condición incluyen la exposición excesiva al sol, desequilibrio hormonal, el embarazo, ciertos medicamentos, deficiencias de vitaminas, falta de sueño y el exceso...

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Prueba ALG para la pérdida de cabello FITNESS & BELLEZA

Si has descartado otras causas de pérdida de cabello, como el estrés, el uso excesivo de productos para el cuidado del cabello, y ciertos medicamentos y enfermedades como el hipotiroidismo, considera la suplementación con aceite de onagra. Es una buena fuente de Acido Gamma-Linolénico, un ácido graso esencial que se necesita para el crecimiento del cabello y es difícil de obtener de la dieta. Los...

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5 cosas que nunca deben estar en tu maquillaje FITNESS & BELLEZA

Para buscar el mejor sin arruinar tu salud, aprende a evitar estos 5 ingredientes tóxicos utilizados habitualmente en cosmética. Fragancia Si un producto cosmético enumera en sus ingredientes “fragancia” o “perfume”, es posible que desees ponerlo de vuelta en el estante de la tienda. Estos pueden indicar cualquiera de miles de sustancias químicas diferentes, incluyendo algunos vinculados al asma, alergias, trastornos hormonales e incluso infertilidad....

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5 ejercicios para la cola, sin máquinas FITNESS & BELLEZA

Flexión con brazos extendidos Cómo hacerlo: Ponte de pie con los pies aproximadamente a la anchura de las caderas y los brazos extendidos a la altura del pecho. Da un paso adelante con el pie derecho. A medida que tu peso se reduce en tu pierna derecha, inclina hacia adelante la cintura y llega con las dos manos, aproximadamente, a la altura de la rodilla....

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Cuidados de Uñas: Que hacer y que no hacer FITNESS & BELLEZA

Cuidado de uñas: Que hacer Para mantener tus uñas con la mejor apariencia: Mantén las uñas limpias y secas. Esto evita el crecimiento de bacterias. El contacto repetido o prolongado con el agua puede contribuir a dividir las uñas. Usa guantes para lavar los platos, limpiar o utilizar productos químicos agresivos. Practica una buena higiene de tus uñas. Utiliza tijeras de manicura. Recorta las uñas...

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Ejercicios durante el embarazo FITNESS & BELLEZA

Entre más activa y buena condición física tengas durante el embarazo, más fácil será que te puedas adaptar al aumento de peso. También ayudará en el momento del parto y a ponerte en forma después del nacimiento. No te canses. Puede que tengas que disminuir la intensidad del ejercicio a medida que avanza tu embarazo o si tu médico así te lo indica. En caso...

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Un ejercicio más eficaz que 1000 abdominales FITNESS & BELLEZA

Es un hecho bien conocido que la grasa del abdomen es la parte del cuerpo más problemática de perder. Los expertos afirman que pueden resolver el problema con este ejercicio, el cual puede sustituir 1000 abdominales tradicionales. ¿Qué es la plancha, tabla o plank abdominal? Es un ejercicio isométrico (estático) muy común en yoga y pilates, además de ser muy popular en las rutinas de entrenamiento del core, que...

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¿Por qué es tan importante el ejercicio? FITNESS & BELLEZA

El ejercicio es quizás la mejor manera, demostrada, para mantener la buena salud, condición física y la independencia. La investigación ha demostrado que la actividad física regular mejora la calidad de vida de los adultos mayores, disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares y muchas otras enfermedades y discapacidades. En muchos sentidos, es la mejor receta que tenemos para un envejecimiento saludable. ¿El ejercicio hace la...

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Combate la celulitis con 8 alimentos FITNESS & BELLEZA

Además del consumo de agua y la actividad física, es fundamental una alimentación equilibrada para obtener resultados favorables. Debes incluir a tu dieta alimentos con propiedades diuréticas que favorezcan la eliminación de toxinas. La celulitis, también conocida como piel de naranja, es una afección estética con el que tienen que lidiar más del 90% de las mujeres en todo el mundo. Combate la celulitis con...

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Elimina las espinillas y puntos negros naturalmente FITNESS & BELLEZA

Las espinillas y puntos negros se deben a la exposición a las toxinas del medio ambiente y una limpieza facial deficiente. Limpiarse bien la cara, por la mañana y por la noche, es un buen habito que se debe aplicar en nuestra rutina de belleza. Uno de los dolores de cabeza más frecuente, entre adolescentes y adultos, son las espinillas y puntos negros. Estos no...

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