NUTRICIÓN


Beneficios de las papas dulces o camote NUTRICIÓN

Las papas dulces o camote pueden aumentar la producción de glóbulos blancos y rojos en nuestros cuerpos. Las papas dulces o camote están llenas de vitamina B6, la cual influye en el desarrollo cerebral durante el embarazo y la infancia, al igual que al desarrollo y fortalecimiento del sistema inmunológico. Las papas dulces o camote ayudan a combatir las enfermedades cardíacas, el cáncer, el síndrome...

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10 Beneficios del Aguacate NUTRICIÓN

10 Beneficios para la salud del aguacate Puede reducir los factores de riesgo en enfermedades del corazón Contribuye con un 8% de la fibra diaria Ayuda en la estabilización del azúcar en la sangre Fuente natural de grasas saludables Gran fuente de potasio Ayuda a mantener un corazón sano Aumenta el brillo en la piel Agente anti-inflamatorio Lucha contra el envejecimiento


6 razones para consumir Ortiga BIENESTAR / NUTRICIÓN

Algunas de estas razones pueden hacer que la Ortiga se convierta en tu ​​hierba favorita. Cura Casi Todo La ortiga crece a lo largo de todo el planeta y la gente la ha utilizado en su dieta con fines médicos durante siglos. Es muy nutritiva y sana numerosas condiciones. Por otra parte, es una de las hierbas que pueden servir como un remedio para casi todo:...

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Beneficios para la salud de la albahaca NUTRICIÓN

Beneficios para la salud de la albahaca Agudiza la memoria Combate los resfriados, la gripe y los herpes Elimina infecciones Tiene propiedades antibacterianas Ayuda a expulsar la flema de los bronquios Reduce el moco en el asma Ayuda en el tratamiento de picaduras de insectos y sanguijuelas Es un agente anti-estrés


Frena la Tentación NUTRICIÓN

¿Tienes antojos de azúcar tarde en la noche? Para satisfacer este impulso sin exceder tus calorías, incluso en las horas de la noche, piensa en frutas. Así es, ayuda a frenar la tentación de ese pastel de chocolate y en su lugar disfruta de unas rodajas de manzana con una cucharada de mantequilla de nuez como el maní o las almendras, también puedes probar un...

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5 maneras de aumentar tu metabolismo NUTRICIÓN

Aumentar el metabolismo es el Santo Grial de los obsesivos con el peso, pero la rapidez con que el cuerpo quema calorías depende de varias cosas. Algunas personas heredan un metabolismo rápido. Los hombres tienden a quemar más calorías que las mujeres, incluso en reposo y para la mayoría de la gente, el metabolismo se ralentiza de manera constante después de los 40. Aunque no...

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5 refrigerios para estabilizar el azúcar en la sangre NUTRICIÓN

Los hábitos alimenticios incongruentes o no comer durante varias horas entre las comidas, pueden hacer que sea más difícil estabilizar la glucosa en la sangre. Varias horas entre comidas pueden conducir al aumento del apetito, haciendo que se consuman refrigerios inadecuados o consumiendo en exceso en la siguiente comida. Por lo tanto, los refrigerios entre comidas pueden ser una parte esencial en el control diario...

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Los colores de las frutas y verduras NUTRICIÓN / SALUD

Podemos asociar los colores de las frutas y verduras con algunos de sus beneficios. Rojas: Ayudan al corazón, la sangre y las articulaciones. Naranjas: Ayudan a prevenir el cáncer y promueven la producción de colágeno. Amarillas: Ayudan al corazón, la visión, la digestión y al sistema inmunológico. Verdes: Poderosas desintoxicantes, combaten los triglicéridos y ayudan al sistema inmunológico. Azules y/o purpuras: Ayudan a la absorción...

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Antioxidantes NUTRICIÓN

Los arándanos, las frambuesas y las fresas están llenas de antioxidantes. Añade algunas a un yogur, leche batida o a tu cereal, para darle un toque de frescura a su sabor. Cocinar los tomates lentamente libera su poder antioxidante, así que adelante, has una salsa. La salsa de tomate va bien con más que solo pasta. Añade un toque de salsa de tomate a unas...

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Cerezas Verdaderamente Nutritivas NUTRICIÓN

Las cerezas son un alimento verdaderamente nutritivo Ayuda a promover la relajación y el sueño Útiles para prevenir la gota Ricas en antioxidantes para ayudar a combatir la inflamación Contienen antocianinas que ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre Las cerezas oscuras contienen alcohol perílico que puede prevenir ciertos tipos de cáncer Útiles para las personas con artritis Pueden estimular la función...

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