NUTRICIÓN


Remedios caseros para la anemia NUTRICIÓN / SALUD

Algunos de los síntomas más alarmantes de la anemia, como inflamación de la lengua, malestar general y zumbido en los oídos, pueden ser tratados con remedios caseros y ahorrar una visita al médico. Remedios caseros en la alacena Melaza. Considera cubrir los waffles o panqueques con un poco de melaza. La melaza ha sido conocida como una fuente inagotable de nutrición. Contiene 3,5 mg de...

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7 Alimentos que ayudan a perder libras FITNESS & BELLEZA / NUTRICIÓN

¿Has oído hablar que el agua puede ayudar a perder unas cuantas libras de más? Puedes obtener esos resultados, si comes alimentos que contengan una gran cantidad de agua, como frutas y verduras. Obras hidráulicas En un estudio de la Universidad de Tokio, se encontró que las mujeres que comieron alimentos ricos en contenido de agua, tenían índices de masa corporal más bajos y cinturas...

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Lo que no debes comer para combatir el Cáncer NUTRICIÓN / SALUD

Aunque los investigadores todavía están tratando de determinar qué alimentos tienen más beneficios para prevenir y combatir el cáncer, lo que sí sabemos es que no comer: Grasas animales Carne, queso y mantequilla pueden ser ricos en grasas saturadas, que se han relacionado con la obesidad, un gran predecesor del cáncer. Optar por las fuentes de proteínas magras, como pescado, productos lácteos bajos en grasa...

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6 alimentos que ayudan a combatir el Cáncer NUTRICIÓN

Todos los estudios sobre el cáncer y la nutrición, expresan que el consumo de alimentos de origen vegetal, ayudan a combatir los diversos tipos de cáncer, por sus fitonutrientes y otros compuestos especiales. Trata comer de cinco a nueve porciones diarias de todo tipo de frutas y verduras, especialmente estos seis superestrellas. Brócoli Todas las verduras crucíferas (coliflor, repollo, col rizada) contienen propiedades que combaten...

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10 beneficios para la salud de las manzanas NUTRICIÓN / SALUD

Hace unos días te trajimos 3 creativas maneras de utilizar manzanas, hoy te mencionamos 10 de sus beneficios y una receta de torta de manzana. Beneficios de consumir manzanas Mantiene los dientes más blancos y saludables Evite el Alzheimer Proteger contra el Parkinson Combate todo tipo de cáncer Disminuye el riesgo de diabetes Reduce el colesterol Promueve un corazón más sano Previene los cálculos biliares...

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Dieta del índice de glicemia FITNESS & BELLEZA / NUTRICIÓN

El índice de glicemia (IG) es un sistema de clasificación numérica, del hidrato de carbono que contienen los alimentos con respecto a su tasa de digestión y absorción, y su efecto resultante en los niveles de glucosa en sangre. Aunque el sistema IG fue desarrollado originalmente para proporcionar asistencia dietética para las personas con diabetes, su conocimiento ha demostrado ser útil de muchas otras maneras....

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¿Cómo hacer que tus hijos coman más frutas y verduras? NUTRICIÓN

Los niños se divierten con muchas cosas a su alrededor, pero hacerlos comer a veces se vuelve quisquilloso. Ellos sólo parecen disfrutar el frustrar a sus madres cuando van a la mesa. Si bien las tortas y dulces les resulta atractivos en sus platos, rechazan totalmente cualquier cosa que sea ni remotamente saludable. Los padres en cuestión intentan todo lo posible para que sus hijos...

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10 Beneficios para la salud de los pepinos NUTRICIÓN

Alivia el dolor articular Reduce el colesterol Ayuda a perder peso Ayuda a controlar la presión arterial Combate al Cáncer Ayuda con el acné Reduce la hinchazón alrededor de los ojos Promueve una piel sana Evita los dolores de cabeza Rehidrata tu cuerpo Prueba esta Receta de Pepinos Esta receta de Ensalada de Pepino con yogur es muy típica en los países árabes. Es una...

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3 creativas maneras de utilizar manzanas NUTRICIÓN

Seamos honestos: Una manzana al día es un poco aburrido, pero existen muchas formas divertidas y saludables con las cuales puedes disfrutar de esta fruta, con mayor frecuencia. Acá te compartimos 3 de estas opciones para consumir manzanas. No olvides la piel: El 50% de vitamina C de una manzana esta justo debajo de la piel. Así que no la peles. Lávala bien con agua...

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