SALUD


Tos nocturna. Toma un poco de miel SALUD

Las investigaciones sugieren que la miel puede ser más eficaz que el jarabe para la tos de venta libre, recetado para combatir la tos nocturna. Tomar 2 cucharadas de miel ante de acostarse, te da los mismos beneficios del jarabe, con las ventajas de estar consumiendo algo natural y no químico. Puedes aprender a detectar una buena miel en este enlace.


Prueba un raspador de lengua SALUD

Para combatir el mal aliento, considera invertir en este dispositivo de plástico o metal, de bajo costo, para eliminar las bacterias de la parte posterior de la lengua. Algunos estudios sugieren que la adición de un raspador de lengua a tu régimen de cepillado diario, puede ser ligeramente más efectivo para eliminar el mal olor del aliento, que sólo si te cepillas los dientes.


Prueba la Acupresión SALUD

La acupresión es una técnica de la medicina tradicional china que consiste en hacer presión en determinados puntos del cuerpo, ubicados en la palma de la mano, en la planta del pie y en el pabellón auricular, utilizando los dedos u otros dispositivos, intentando conseguir de esta forma una serie de beneficios para la salud, parecidos a los de la acupuntura y la digitopuntura. Calma un estómago revuelto con este truco...

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¿Ojos secos? ¡Consume pescado! SALUD

Si sufres de sequedad en los ojos, aumenta tu consumo de pescados y mariscos. Pescados como el salmón y las sardinas contienen ácidos grasos omega-3, que el cuerpo utiliza para producir lágrimas, entre otras cosas. Las investigaciones sugieren que las personas que consumen grandes cantidades de estas grasas son menos propensas a tener los ojos secos. Así que no rasques tus ojos y consume pescado.


Toma Probióticos SALUD

Para mantener a raya las infecciones por hongos, dirígete al pasillo de los yogures, kumis o vitaminas. Un suplemento de bacterias “buenas” (por ejemplo, Lactobacillus o Bifidobacterium) puede ayudar a restaurar el equilibrio de la bacteria que vive en el tracto genital de las mujeres e inhiben el crecimiento de infecciones comunes recurrentes. Los alimentos como el yogur con cultivos activos, o medicamentos especializados, que...

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Alivio de alergias: Antihistamínicos vs. Descongestionantes SALUD

Los antihistamínicos y descongestionantes no curarán tus alergias, pero dan un alivio muy necesario a una nariz que moquea y/o pica. Los antihistamínicos se dirigen a la histamina, que tu organismo produce durante una reacción alérgica. Se pueden tomar en forma de pastillas o en aerosol nasal. Las pastillas atacan la picazón, los estornudos y la secreción nasal. Los aerosoles nasales atacan la congestión, picazón,...

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Dolor de cuello y hombro SALUD

EL dolor de cuello y hombro se puede clasificar de muchas maneras diferentes. Algunas personas experimentan sólo el dolor de cuello o solamente el dolor de hombro, mientras que otras experimentan dolor en ambas áreas. ¿Qué causa el dolor de cuello? Las causas de dolor de cuello incluyen: Anomalías en el hueso o las articulaciones Trauma Mala postura Enfermedades degenerativas Tumores Distensión muscular ¿Qué causa...

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Consejos para el cuidado del oído SALUD

Limpieza de tus oídos Limpia los oídos con cuidado especial. Limpia el oído externo con un paño o tejido suave. No pongas nada en el oído más pequeño que tu codo. No utilices aplicadores de algodón, pinzas para el pelo u objetos puntiagudos para limpiar los oídos. Estos objetos pueden lesionar el conducto auditivo o el tímpano. La cera es el mecanismo del cuerpo para...

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Si vas a hacer 5 cosas para mejorar la salud, ¿qué debes hacer? SALUD

Si vas a hacer 5 cosas para mejorar la salud, ¿qué debes hacer? Ejercicio diario. Te cepillas los dientes todos los días; el ejercicio es igualmente importante en tu rutina diaria. Apaga el televisor o la computadora, y has por lo menos 30 minutos de ejercicio cada día. Dieta sana. Deja de comer comida chatarra y comida rápida rica en grasas. Tu corazón, cerebro y...

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5 consejos para una vida más sana y más feliz BIENESTAR / NUTRICIÓN / SALUD

No es ningún secreto – las cosas más simples a menudo son las mejores 1 Come ‘primitivamente’. El sentido común dicta que la mejor dieta es aquella basada en alimentos que hemos estado comiendo por más tiempo, en términos de nuestra existencia en este planeta. Estos son los alimentos con los que hemos evolucionado para comerlos y que mejor se adaptan. Los estudios demuestran que...

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