SALUD


Los colores de las frutas y verduras NUTRICIÓN / SALUD

Podemos asociar los colores de las frutas y verduras con algunos de sus beneficios. Rojas: Ayudan al corazón, la sangre y las articulaciones. Naranjas: Ayudan a prevenir el cáncer y promueven la producción de colágeno. Amarillas: Ayudan al corazón, la visión, la digestión y al sistema inmunológico. Verdes: Poderosas desintoxicantes, combaten los triglicéridos y ayudan al sistema inmunológico. Azules y/o purpuras: Ayudan a la absorción...

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Tú eres lo que comes BIENESTAR / SALUD

Cada 28 días la piel se renueva. El hígado tarda 5 meses y 10 años los huesos. Tu cuerpo crea nuevas células de los alimentos que consumes. Tienes opción de decidir de lo que estás hecha!


Para ojos sanos, come más huevos SALUD

La degeneración macular es una condición que conduce a visión borrosa y hasta ceguera. Resulta que los huevos pueden ser la clave para mantener tus ojos sanos. ¿Cómo los huevos para el desayuno pueden mantener tus ojos sanos? Probablemente has escuchado que las zanahorias son buenas para los ojos, ¿pero los huevos? De hecho, sí. Fritos o cocidos, los huevos no son sólo un desayuno...

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Disfruta el Jengibre SALUD

Los aceites volátiles en el jengibre, durante mucho tiempo han hecho que sea un remedio natural para la congestión nasal y del pecho. Vierte 2 tazas de agua hirviendo sobre la ralladura de aproximadamente 2.5 cm de jengibre. Deja reposar durante 10 minutos y añade una pizca o dos de la pimienta de cayena (o pimienta roja). Beber según sea necesario. Puedes agregar unas gotas...

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5 Alternativas populares para fumadores SALUD

¿Tratando de encontrar un método alternativo para dejar de fumar? Éstos son los cinco más comunes. Dejar de fumar puede ser difícil y la mayoría de las personas que tratan de dejar de fumar tienden a fallar. Aunque no hay evidencia científica concluyente que los métodos alternativos para dejar de fumar son eficaces, existen muchas personas que han tenido éxito con el uso de alguno...

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Refresca tu Verano BIENESTAR / SALUD

El pepino en rodajas con un poco de sal y pimienta, es el aperitivo ideal para el verano, ya que repone agua y aporta electrólitos. Para aportarle más beneficios y estimular su sabor, puedes agregarle unas rodajas de naranja. Refréscate con esta saludable y divertida bebida.  


La mejor bebida para el sistema inmune, la piel y la limpieza del cuerpo NUTRICIÓN / SALUD

El agua de coco es una buena bebida, pero los nutrientes y sustancias del jugo de aloe vera para los nutricionistas son igualmente interesantes. Además de ayudar a la piel, fortalece el sistema inmunológico y limpia el cuerpo. Este no sólo es rico en minerales, también regula con éxito los niveles de colesterol en la sangre, ayuda a reducir el peso, mejora la digestión y...

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Benefíciate de un Tinto SALUD

Una copa de vino tinto al día puede ser buena para ti. Un número de estudios han encontrado beneficios para la salud en el consumo de no más de una copa de vino tinto al día, entre ellos que los polifenoles (un tipo de antioxidante) en el té verde, el vino tinto y en las aceitunas, también pueden ayudar a proteger el cuerpo contra el...

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Reduce el azúcar en la sangre SALUD

Los adultos con diabetes tienen dos a cuatro veces más probabilidades de generar enfermedades del corazón o un derrame cerebral, que los adultos sin diabetes. También hay evidencia que sugiere que la azúcar en la sangre o glucosa sanguínea alta, pueden contribuir a las enfermedades del corazón en comparación con personas que no tienen diabetes. Controla tu nivel de glucosa en la sangre en ayunas,...

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