Haz una pequeña charla BIENESTAR

Participar en una conversación informal con compañeros de trabajo, amigos y/o familiares, puede ayudar a mantenerte en un estado mental saludable y agudo. Según algunos estudios, con sólo 10 minutos de charla diaria, la función mental mejora y ayuda a preservar la memoria.

También favorece a la autoestima, haciéndote sentir parte de un grupo en el que escuchas y te escuchan, manteniendo a raya problemas como la depresión.


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