Primeros sólidos para tu bebe NUTRICIÓN

Cuando el bebé llega a los seis meses de edad, está listo para comenzar a comer alimentos sólidos. Estas dos recetas proveen la nutrición que necesita, como complemento a otras tantas diferentes y le ayudaran a desarrollar su sentido del gusto.

Puré de banana

Los bananos son a menudo el alimento favorito de los más pequeños. Son fáciles de preparar, llenan y es sabroso, además de ser una buena fuente de potasio.

Ingredientes

  • 1 banano pequeño maduro
  • 1-2 cucharaditas de arroz para bebés
  • 2 cucharadas de leche materna o fórmula

Preparación

Triturar el banano bien hasta que quede suave. Mezclar el arroz con la leche y agregar al banano. Ajustar la textura agregando leche o arroz hasta que quede similar a un puré o compota.

Puré de zanahoria y chirivía

Esta mezcla de verduras es sabrosa y una buena fuente de beta-caroteno. La chirivía tiene un delicioso dulzor natural que tu bebé puede amar.

Ingredientes

  • 1 zanahoria, pelada y cortada en cubitos
  • 1 chirivía, pelada y picada

Preparación

Al vapor cocina las verduras hasta que estén tiernas. En una licuadora tritura hasta conseguir un puré y ajustar la textura agregando agua hervida, agua filtrada o la leche habitual de tu bebé. Esperar que enfríe para servir.


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