Etiqueta: autoestima


Remedios caseros para reducir los puntos negros en la cara FITNESS & BELLEZA

Muchos puntos negros o manchas oscuras pueden aclararse o eliminarse para restaurar un rostro resplandeciente. Las manchas oscuras y otras marcas en la cara, pueden deberse a un exceso de secreción de melanina en la piel. Algunos factores que pueden conducir a esta condición incluyen la exposición excesiva al sol, desequilibrio hormonal, el embarazo, ciertos medicamentos, deficiencias de vitaminas, falta de sueño y el exceso...

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Prueba un raspador de lengua SALUD

Para combatir el mal aliento, considera invertir en este dispositivo de plástico o metal, de bajo costo, para eliminar las bacterias de la parte posterior de la lengua. Algunos estudios sugieren que la adición de un raspador de lengua a tu régimen de cepillado diario, puede ser ligeramente más efectivo para eliminar el mal olor del aliento, que sólo si te cepillas los dientes.


Llamar a un amigo FAMILIA Y RELACIONES

Mantener tus redes sociales vivas y en buen estado, puede traer beneficios para tu corazón a largo plazo. El apoyo social se ha relacionado con un menor riesgo de enfermedades del corazón y personas que han tenido ataques al corazón, estarán mejor si están conectados socialmente.


Haz una pequeña charla BIENESTAR

Participar en una conversación informal con compañeros de trabajo, amigos y/o familiares, puede ayudar a mantenerte en un estado mental saludable y agudo. Según algunos estudios, con sólo 10 minutos de charla diaria, la función mental mejora y ayuda a preservar la memoria. También favorece a la autoestima, haciéndote sentir parte de un grupo en el que escuchas y te escuchan, manteniendo a raya problemas...

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5 consejos para tu vida BIENESTAR

Encuentra la serenidad interior. Para la mayoría de las personas, tener el control sobre el desorden o caos, aporta una mayor sensación de calma y disminución de la frustración. Rodéate de Progreso. Cuando se completan los pasos de una lista, tu instinto podría ser botar la lista, después de todo, el objetivo se ha alcanzado. Sin embargo, algunos profesionales adoptan un enfoque diferente; saborean su...

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Elimina las espinillas y puntos negros naturalmente FITNESS & BELLEZA

Las espinillas y puntos negros se deben a la exposición a las toxinas del medio ambiente y una limpieza facial deficiente. Limpiarse bien la cara, por la mañana y por la noche, es un buen habito que se debe aplicar en nuestra rutina de belleza. Uno de los dolores de cabeza más frecuente, entre adolescentes y adultos, son las espinillas y puntos negros. Estos no...

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Encuentra un compañero o compañera FITNESS & BELLEZA

Un compañero(a) de entrenamiento es enormemente útil para mantener la motivación, pero es importante encontrar a alguien que va a inspirar y no a desalentar. Puedes hacer una lista de todos tus potenciales compañeros(as), que ya hagan ejercicio o estén motivados a comenzar y luego ve cual se ajusta mejor a este criterio y con quien te puedas sentir mejor. ¿Puede tu amigo(a) reunirse  con...

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5 consejos para equilibrar vida y trabajo BIENESTAR

Vence la frustración al hacer más tiempo para las actividades y personas que más te importan. Has tiempo de esparcimiento en tu horario Al planear la semana, que sea un punto para programar, el tiempo con tu familia, amigos y actividades que te ayuden a recargar energías y no pensar en el trabajo. Ahorra tiempo y energía Puedes salir temprano del trabajo si haces un...

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Consciente de Estar BIENESTAR

Probablemente has escuchado comentar, que la vida es demasiado corta para detenerse en detalles. Pero tal vez deberías considerar lo contrario: que la vida es demasiado corta como para no hacerlo. Reducir la velocidad y concentrarse en las cosas básicas,  despejará tu mente de todo lo que te preocupa y traerá nuevas perspectivas a tu vida. Concéntrate en las sensaciones y experiencias de las cosas...

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Venas Varices FITNESS & BELLEZA

Si sufres de venas varicosas, trata tomar té de castaño de indias, un extracto de hierbas que se ha demostrado en estudios, fortalece a las venas y reduce su hinchazón. La hierba también está disponible en cremas de uso tópico, aunque no hay tanta evidencia de sus efectos en esta presentación.



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