Etiqueta: bienestar


Aumenta el bienestar en tu vida BIENESTAR

Aumenta el bienestar en tu vida Memoriza algo todos los días. Esto no sólo ayuda a tu cerebro a mantenerse activo y al funcionamiento de la memoria, también tendrás una enorme biblioteca compuesta por diferentes y variados temas que ayudaran en tu vida familiar y social. Constantemente tratar de reducir tu apego a los bienes materiales. Las cosas materiales vienen y van, se desgastan o...

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Consciente de Estar BIENESTAR

Probablemente has escuchado comentar, que la vida es demasiado corta para detenerse en detalles. Pero tal vez deberías considerar lo contrario: que la vida es demasiado corta como para no hacerlo. Reducir la velocidad y concentrarse en las cosas básicas,  despejará tu mente de todo lo que te preocupa y traerá nuevas perspectivas a tu vida. Concéntrate en las sensaciones y experiencias de las cosas...

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Unos Consejos Saludables BIENESTAR / SALUD

Unos Consejos Saludables – Tómate un tiempo para ti misma – Toma descansos para reenfocar – Toma tiempo para comer – Se puntual – Disfruta del aire libre – Desconéctate del trabajo – Duerme 7-8 horas al día – Toma una siesta diaria de 10 minutos – Se realista con tu lista de cosas por hacer – Come alimentos orgánicos siempre que sea posible –...

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5 ejercicios sólo con peso corporal que queman la grasa rápido FITNESS & BELLEZA

La mayoría de las personas que hacen dieta asumen que necesitan costosas membresías de gimnasios, tenis de lujo o planes de alimentación súper estructurados, para ponerse en forma. Pero antes de ser inventadas esas cosas, la gente tenía que ejercitarse utilizando sólo su peso corporal. A lo largo de la historia, los ejercicios de peso corporal han sido un componente consistente en los regímenes de...

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Una cosa que no estás haciendo, pero que deberías, para mantenerte en camino BIENESTAR

A menudo nos enfrentamos a situaciones difíciles en nuestras carreras, la salud, las relaciones y una gran parte del tiempo, estas circunstancias están más allá de nuestro control. A pesar del hecho que puedes no ser capaz de controlar las situaciones negativas en tu vida, puedes elegir tu actitud en estos momentos difíciles. La mayoría de las veces ni siquiera somos conscientes de nuestra actitud...

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Un Simple Cambio para Iniciar un Saludable Efecto Dominó BIENESTAR

Gracias a una gran cantidad de estudios y trabajos de autores y entrenadores, basados en el comportamiento, los hábitos están teniendo su momento. La gente está empezando a comprender el valor de concentrarse en sus comportamientos diarios, en vez de hacer grandes metas, sobre las que tienen poco control. Sin embargo, hay un gran error común: Las personas tienden a adoptar demasiados hábitos para comenzar....

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10 Razones por las que no escuchamos FAMILIA Y RELACIONES

Todos somos culpables de no escuchar en un momento u otro de nuestras vidas. Vemos la televisión o nos concentramos en algo que estamos leyendo. Hoy en día, nos hemos convertido en seres multi-tarea, entre twitter y mensajes de texto, pero, inevitablemente, eso significa que no siempre estamos escuchando a alguien que está tratando de hablar con nosotros. Lo creas o no, escuchar es una...

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9 pasos para una mejor comunicación FAMILIA Y RELACIONES

Las relaciones existen entre dos o más seres humanos, emocionales, que tienen sus propias experiencias, formación, personalidad y expectativas. Dos personas diferentes también tienen diferentes niveles de habilidad cuando se trata de comunicación. Una mejor comunicación, como toda habilidad, también puede ser aprendida. Este artículo es sobre cómo hablar de manera más abierta y gratificante con tu pareja. Muchas veces creemos que nos estamos comunicando...

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Descubre o Reafirma algo de Tu Personalidad BIENESTAR

Te presentamos un sencillo test para revelar lo que tu subconsciente considera realmente importante en la vida. La mayoría de las cosas que hacemos se han visto influenciadas por el entorno en que nos desarrollamos: Padres, amigos, escuela, etc., pero en algunas ocasiones esas influencias nos desvían o niegan lo que realmente somos o queremos. Comencemos Toma lápiz y papel, responde cada una de las...

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