Etiqueta: cuidados


Consejos para el cuidado del oído SALUD

Limpieza de tus oídos Limpia los oídos con cuidado especial. Limpia el oído externo con un paño o tejido suave. No pongas nada en el oído más pequeño que tu codo. No utilices aplicadores de algodón, pinzas para el pelo u objetos puntiagudos para limpiar los oídos. Estos objetos pueden lesionar el conducto auditivo o el tímpano. La cera es el mecanismo del cuerpo para...

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Cuidados de Uñas: Que hacer y que no hacer FITNESS & BELLEZA

Cuidado de uñas: Que hacer Para mantener tus uñas con la mejor apariencia: Mantén las uñas limpias y secas. Esto evita el crecimiento de bacterias. El contacto repetido o prolongado con el agua puede contribuir a dividir las uñas. Usa guantes para lavar los platos, limpiar o utilizar productos químicos agresivos. Practica una buena higiene de tus uñas. Utiliza tijeras de manicura. Recorta las uñas...

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Consejos de nutrición que son basados en la evidencia NUTRICIÓN

Consejos de nutrición que son basados en la evidencia No bebas calorías (azúcar) Las bebidas azucaradas son las cosas que más engordan. Esto se debe a que las calorías aportadas por el azúcar en líquidos, no son registradas por el cerebro de la misma manera que las calorías de los alimentos sólidos. Come nueces A pesar de ser altas en grasas, los frutos secos son...

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6 cuidados para mantener una buena salud ocular SALUD

No tomes tus ojos por sentado. Protege tu vista con estos seis consejos: Consume alimentos que ayudan a la visión Deja de fumar Usa gafas de sol Utiliza gafas de seguridad No fijes la vista por tiempos prolongados en las pantallas Visita a tu oftalmólogo con regularidad


5 remedios caseros para las quemaduras SALUD

Las personas experimentan pequeñas quemaduras en sus hogares, especialmente en la cocina debido al agua o aceite hirviendo. Cuando estas cosas ocurren, un uso rápido de ciertos remedios caseros ayudan. Éstos son algunos de ellos: Vainilla Para quemaduras menores, hacer un extracto de vainilla. Usa un hisopo de algodón humedecido del extracto de vainilla y suavemente colocar (no frotar) sobre la piel quemada. La evaporación...

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Disfruta el Jengibre SALUD

Los aceites volátiles en el jengibre, durante mucho tiempo han hecho que sea un remedio natural para la congestión nasal y del pecho. Vierte 2 tazas de agua hirviendo sobre la ralladura de aproximadamente 2.5 cm de jengibre. Deja reposar durante 10 minutos y añade una pizca o dos de la pimienta de cayena (o pimienta roja). Beber según sea necesario. Puedes agregar unas gotas...

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Pon al día la higiene de tus dientes BIENESTAR

Muchas personas no saben cómo cepillarse los dientes correctamente. El cepillado incorrecto puede causar tanto daño a los dientes y las encías como no cepillarse en absoluto. Hay mucha gente que no se cepillan durante el tiempo suficiente, no usan el hilo dental y no ven a un dentista con regularidad. Sostén tu cepillo de dientes de la misma manera que sostienes un lápiz y...

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10 consejos para una piel más saludable FITNESS & BELLEZA

10 consejos para una piel más saludable No fumes No bebas alcohol Duerme lo suficiente Evita el sol en las horas pico Limpia la piel completamente todos los días Utiliza crema hidratante si la piel está seca Usa productos a base de agua Elimina las grasas trans y azúcares Haz ejercicios faciales con regularidad Bebe mucha agua


Los mejores consejos sobre Cáncer de Mama SALUD

Para todas las mujeres: Seguir un estilo de vida saludable, incluyendo mantener tu peso en el rango normal (índice de masa corporal menor de 25 años), ser físicamente activos (al menos 30 minutos al día de ejercicio de intensidad moderada), minimizar la ingesta de alcohol (una bebida al día o menos), y no fumar. El sobrepeso, la inactividad y el alcohol aumentan el riesgo de...

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Consejos para mejorar la visión y la salud ocular BIENESTAR / SALUD

Completando el artículo de hace unos días, Cómo mantener una buena salud ocular, te traemos más consejos para cuidar tus ojos. Si no eres capaz de mirar a la computadora, has teniendo una visión borrosa, todo parece nebuloso o de alguna manera tu visión no es clara, te compartimos algunos consejos que podrían ayudar a mejorar tu visión y salud ocular. En primer lugar, asegúrate...

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