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5 errores nutricionales que cometemos después de hacer ejercicio NUTRICIÓN

Has corrido media maratón, has ido de caminata por el monte o simplemente has pasado una hora agotadora en el gimnasio. Ahora que ya has puesto el 100 por ciento en tu entrenamiento, asegúrate de hacer lo mismo para tu recuperación! El dietista Erin Palinski-Wade comenta como evitar cometer los errores comunes de nutrición post-entrenamiento. Error 1: Centrarse demasiado en la proteína después del entrenamiento. Los...

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