Etiqueta: estrés


Toma Tulsi BIENESTAR

Las investigaciones sugieren que esta hierba ayurvédica, también llamada la albahaca morada, puede ayudar a controlar los niveles de la hormona del estrés – cortisol. Lo que ayuda a aumentar tu estado de ánimo. Busca tés o suplementos en tiendas de alimentos naturales y sigue las instrucciones del paquete. Siempre es recomendable consultar con tu médico, antes de comenzar a tomar cualquier producto de forma...

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Si vas a hacer 5 cosas para mejorar la salud, ¿qué debes hacer? SALUD

Si vas a hacer 5 cosas para mejorar la salud, ¿qué debes hacer? Ejercicio diario. Te cepillas los dientes todos los días; el ejercicio es igualmente importante en tu rutina diaria. Apaga el televisor o la computadora, y has por lo menos 30 minutos de ejercicio cada día. Dieta sana. Deja de comer comida chatarra y comida rápida rica en grasas. Tu corazón, cerebro y...

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Evitar dañar la relación de pareja FAMILIA Y RELACIONES

Es importante hablar de cada situación difícil o incomoda en el momento en que notes que ya no sientes lo mismo por tu pareja. Es importante hablarlo en el menor tiempo posible a cuando se presentó la situación o problema, para tomar la mejor decisión entre los dos y así no hacerse daño. En prácticamente toda relación de pareja existen momentos en los que no...

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4 tipos de depresión BIENESTAR

Existen varios tipos de depresión, a continuación te presentamos los 4 tipos de depresión más frecuentes, para los cuales es fundamental no encerrarse en ti, si quieres superarlos. Encontrar ayuda en los que te rodean, hacer ejercicio (generará endorfinas y te hará sentir mejor) y consultar a un profesional, son los apoyos básicos para superarla. La depresión es una afección que afecta a muchas personas, ya sea...

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Beneficios para la salud de la albahaca NUTRICIÓN

Beneficios para la salud de la albahaca Agudiza la memoria Combate los resfriados, la gripe y los herpes Elimina infecciones Tiene propiedades antibacterianas Ayuda a expulsar la flema de los bronquios Reduce el moco en el asma Ayuda en el tratamiento de picaduras de insectos y sanguijuelas Es un agente anti-estrés


10 Beneficios del Yoga FITNESS & BELLEZA

10 Beneficios del Yoga Alivia el Estrés Alivia del dolor Promueve una mejor respiración Proporciona flexibilidad Aumenta la fuerza Ayuda en el control de peso Mejora la Circulación Da acondicionado cardiovascular Te enfoca en el presente Da paz interior


Beneficios para la Salud de la Albahaca NUTRICIÓN / SALUD

Beneficios para la Salud de la Albahaca – Afina la memoria – Lucha contra los resfriados, la gripe y el herpes – Eliminar las infecciones – Tiene propiedades antibacterianas – Retirar la flema de los bronquios – Alivia el moco en el asma – Ayuda con las picaduras de insectos y sanguijuelas – Es un agente Anti-estrés


Libera el estrés en 30 segundos BIENESTAR

¿Necesitas una rutina para ayudarte a aliviar el estrés de la vida diaria? Aprender a controlar tu mente puede ayudar a mantener tu cuerpo predispuesto a la relajación, incluso en ambientes tensionantes. Si tienes unos minutos, esta es una rutina que puede ayudarte a despejar tu mente y reducir el estrés. Encuentra un lugar tranquilo, lejos de la distracción. Puede ser al aire libre, con...

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Ayuda a tus hijos a manejar el estrés FAMILIA Y RELACIONES

Como padres puedes estar luchando con la forma de hablar con tus hijos sobre temas difíciles. Es importante recordar que los niños acuden a sus padres para sentirse seguros. Esto es cierto sin importar la edad de tus hijos, ya sean niños, adolescentes o incluso adultos jóvenes. Ten en cuenta los siguientes consejos para ayudar a tus hijos a manejar su estrés. Habla con tu...

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