Etiqueta: humor


Síndrome premenstrual – Consume calcio NUTRICIÓN

Los estudios han encontrado que la suplementación con 500 a 1.200 miligramos de calcio al día puede aliviar los síntomas premenstruales. Otras investigaciones sugieren que consumir calcio de alimentos como productos lácteos bajos en grasa, granos enteros, verduras crucíferas, espinacas y frijoles, también puede aliviar el síndrome premenstrual.


5 consejos para tu vida BIENESTAR

Encuentra la serenidad interior. Para la mayoría de las personas, tener el control sobre el desorden o caos, aporta una mayor sensación de calma y disminución de la frustración. Rodéate de Progreso. Cuando se completan los pasos de una lista, tu instinto podría ser botar la lista, después de todo, el objetivo se ha alcanzado. Sin embargo, algunos profesionales adoptan un enfoque diferente; saborean su...

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5 consejos para equilibrar vida y trabajo BIENESTAR

Vence la frustración al hacer más tiempo para las actividades y personas que más te importan. Has tiempo de esparcimiento en tu horario Al planear la semana, que sea un punto para programar, el tiempo con tu familia, amigos y actividades que te ayuden a recargar energías y no pensar en el trabajo. Ahorra tiempo y energía Puedes salir temprano del trabajo si haces un...

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10 Consejos para la Felicidad BIENESTAR

10 Consejos para la Felicidad Haz cosas por los demás Conéctate con las personas Cuida tu cuerpo Observa el mundo que te rodea Sigue aprendiendo cosas nuevas Ten metas que esperas con interés Busca la manera de recuperarte Adoptar un enfoque positivo Se cómoda como eres Se parte de algo más grande


Una cosa que no estás haciendo, pero que deberías, para mantenerte en camino BIENESTAR

A menudo nos enfrentamos a situaciones difíciles en nuestras carreras, la salud, las relaciones y una gran parte del tiempo, estas circunstancias están más allá de nuestro control. A pesar del hecho que puedes no ser capaz de controlar las situaciones negativas en tu vida, puedes elegir tu actitud en estos momentos difíciles. La mayoría de las veces ni siquiera somos conscientes de nuestra actitud...

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9 pasos para una mejor comunicación FAMILIA Y RELACIONES

Las relaciones existen entre dos o más seres humanos, emocionales, que tienen sus propias experiencias, formación, personalidad y expectativas. Dos personas diferentes también tienen diferentes niveles de habilidad cuando se trata de comunicación. Una mejor comunicación, como toda habilidad, también puede ser aprendida. Este artículo es sobre cómo hablar de manera más abierta y gratificante con tu pareja. Muchas veces creemos que nos estamos comunicando...

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5 formas de encontrar el lado positivo BIENESTAR

Todos hemos estado allí. El sol acaba de salir y tu cabeza se siente el doble de grande que con la que te acostaste. Los detalles están nubosos, todavía hay un par de piezas de pizza congeladas en la cocina… Sí, has tropezado, pero con un simple cambio mental puedes volver al lado positivo en un abrir y cerrar de ojos. “Ser es mejor que...

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Risoterapia. Haz de la Risa tu deporte favorito BIENESTAR

¿Alguna vez te ha quedado doliendo el estómago después de muchas carcajadas? ¿Te has reído tanto que te olvidas lo que te preocupaba? La risa tiene múltiples efectos en la salud tanto corporal como psicológica con resultados similares a los que tiene la actividad física. Te contamos las reacciones del cuerpo ante un episodio de risa. La risa aumenta el ritmo cardíaco favoreciendo la circulación...

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