Etiqueta: receta


Síndrome premenstrual – Consume calcio NUTRICIÓN

Los estudios han encontrado que la suplementación con 500 a 1.200 miligramos de calcio al día puede aliviar los síntomas premenstruales. Otras investigaciones sugieren que consumir calcio de alimentos como productos lácteos bajos en grasa, granos enteros, verduras crucíferas, espinacas y frijoles, también puede aliviar el síndrome premenstrual.


Tos nocturna. Toma un poco de miel SALUD

Las investigaciones sugieren que la miel puede ser más eficaz que el jarabe para la tos de venta libre, recetado para combatir la tos nocturna. Tomar 2 cucharadas de miel ante de acostarse, te da los mismos beneficios del jarabe, con las ventajas de estar consumiendo algo natural y no químico. Puedes aprender a detectar una buena miel en este enlace.


Batido de “Trébol” NUTRICIÓN

Consumir recetas amistosas con el hígado no sólo ayuda a protégelo, también ayuda a su mejor función hepática y regenera nuevas células hepáticas sanas. Tiempo de preparación: 3 minutos Porciones: 2 Ingredientes 2 tazas de yogur de vainilla congelado 1 1/2 tazas de leche de almendras 1/2 cucharadita de extracto de menta sin alcohol 1 cucharada de tu suplemento nutricional favorito Preparación Colocar todo en...

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Receta amigable con el colesterol NUTRICIÓN

Hortalizas y frijoles con chile Esta saludable receta se hace para una cena rápida y satisfactoria, repleta de legumbres y hortalizas frescas Preparación: 25 – 30 minutos Para 4 personas Ingredientes 1 cucharada de aceite de oliva 1 diente de ajo finamente picado Una pieza de jengibre, del tamaño del pulgar, finamente picada 1 cebolla grande picada 2 calabacines en cubos 1 pimiento rojo, sin...

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Beneficios de las papas dulces o camote NUTRICIÓN

Las papas dulces o camote pueden aumentar la producción de glóbulos blancos y rojos en nuestros cuerpos. Las papas dulces o camote están llenas de vitamina B6, la cual influye en el desarrollo cerebral durante el embarazo y la infancia, al igual que al desarrollo y fortalecimiento del sistema inmunológico. Las papas dulces o camote ayudan a combatir las enfermedades cardíacas, el cáncer, el síndrome...

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Limón, bebida de la naturaleza contra la gripa SALUD

Combate la gripa con opciones que te da la naturaleza. En esta ocasión puedes usar limones como base: Toma el jugo de 6 limones frescos 1 diente de ajo 2 cucharaditas de jengibre en polvo 2 cucharaditas de miel 3 tazas de jugo de piña ¼ de cucharadita de cayena en polvo Mezcla bien todos los ingredientes y guárdalos en un frasco de vidrio. Toma...

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Galletas de Jengibre NUTRICIÓN

Estas galletas de jengibre son libres de nueces y bajas en grasa. Ingredientes para 40 galletas: 2 ¼ tazas (550 ml) de harina 1½ cucharadita (7 ml) de canela en polvo 1½ cucharadita (7 ml) de jengibre molido 1 cucharadita (5 ml) de bicarbonato de sodio ½ cucharadita (2 ml) de sal marina ¼ cucharadita (1 ml) de clavo molido ¾ de taza (175 ml)...

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10 beneficios para la salud de las manzanas NUTRICIÓN / SALUD

Hace unos días te trajimos 3 creativas maneras de utilizar manzanas, hoy te mencionamos 10 de sus beneficios y una receta de torta de manzana. Beneficios de consumir manzanas Mantiene los dientes más blancos y saludables Evite el Alzheimer Proteger contra el Parkinson Combate todo tipo de cáncer Disminuye el riesgo de diabetes Reduce el colesterol Promueve un corazón más sano Previene los cálculos biliares...

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10 Beneficios para la salud de los pepinos NUTRICIÓN

Alivia el dolor articular Reduce el colesterol Ayuda a perder peso Ayuda a controlar la presión arterial Combate al Cáncer Ayuda con el acné Reduce la hinchazón alrededor de los ojos Promueve una piel sana Evita los dolores de cabeza Rehidrata tu cuerpo Prueba esta Receta de Pepinos Esta receta de Ensalada de Pepino con yogur es muy típica en los países árabes. Es una...

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