Etiqueta: reducir


Remedios caseros para reducir los puntos negros en la cara FITNESS & BELLEZA

Muchos puntos negros o manchas oscuras pueden aclararse o eliminarse para restaurar un rostro resplandeciente. Las manchas oscuras y otras marcas en la cara, pueden deberse a un exceso de secreción de melanina en la piel. Algunos factores que pueden conducir a esta condición incluyen la exposición excesiva al sol, desequilibrio hormonal, el embarazo, ciertos medicamentos, deficiencias de vitaminas, falta de sueño y el exceso...

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Toma Tulsi BIENESTAR

Las investigaciones sugieren que esta hierba ayurvédica, también llamada la albahaca morada, puede ayudar a controlar los niveles de la hormona del estrés – cortisol. Lo que ayuda a aumentar tu estado de ánimo. Busca tés o suplementos en tiendas de alimentos naturales y sigue las instrucciones del paquete. Siempre es recomendable consultar con tu médico, antes de comenzar a tomar cualquier producto de forma...

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5 ejercicios para la cola, sin máquinas FITNESS & BELLEZA

Flexión con brazos extendidos Cómo hacerlo: Ponte de pie con los pies aproximadamente a la anchura de las caderas y los brazos extendidos a la altura del pecho. Da un paso adelante con el pie derecho. A medida que tu peso se reduce en tu pierna derecha, inclina hacia adelante la cintura y llega con las dos manos, aproximadamente, a la altura de la rodilla....

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Combate la celulitis con 8 alimentos FITNESS & BELLEZA

Además del consumo de agua y la actividad física, es fundamental una alimentación equilibrada para obtener resultados favorables. Debes incluir a tu dieta alimentos con propiedades diuréticas que favorezcan la eliminación de toxinas. La celulitis, también conocida como piel de naranja, es una afección estética con el que tienen que lidiar más del 90% de las mujeres en todo el mundo. Combate la celulitis con...

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8 maneras simples para perder la grasa del abdomen FITNESS & BELLEZA

Perder grasa abdominal es quizá uno de los mayores retos que hay a la hora de bajar de peso. Si bien la grasa se puede localizar en diferentes partes del cuerpo, es el abdomen el área más difícil de trabajar, ya que requiere de un total esfuerzo y fuerza de voluntad. Algunas prácticas que pueden ayudar son: Agua con limón en ayunas Evitar el consumo de...

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El café y el estómago vacío SALUD

¿Por qué el consumo de café con el estómago vacío es malo para la salud? No hay duda de que el café es bueno para nuestro cuerpo, pero no se debería consumir con el estómago vacío, especialmente en la mañana. Si bebes una taza de café negro con el estómago vacío, dará a lugar a la liberación de ácido clorhídrico en tu sistema digestivo. Si...

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5 maneras de aumentar tu metabolismo NUTRICIÓN

Aumentar el metabolismo es el Santo Grial de los obsesivos con el peso, pero la rapidez con que el cuerpo quema calorías depende de varias cosas. Algunas personas heredan un metabolismo rápido. Los hombres tienden a quemar más calorías que las mujeres, incluso en reposo y para la mayoría de la gente, el metabolismo se ralentiza de manera constante después de los 40. Aunque no...

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5 refrigerios para estabilizar el azúcar en la sangre NUTRICIÓN

Los hábitos alimenticios incongruentes o no comer durante varias horas entre las comidas, pueden hacer que sea más difícil estabilizar la glucosa en la sangre. Varias horas entre comidas pueden conducir al aumento del apetito, haciendo que se consuman refrigerios inadecuados o consumiendo en exceso en la siguiente comida. Por lo tanto, los refrigerios entre comidas pueden ser una parte esencial en el control diario...

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5 poses de yoga para reducir abdomen rápido FITNESS & BELLEZA

La grasa del estómago puede ser una de las áreas más difíciles y obstinadas de tu cuerpo para quemar. La mayoría de las veces es lo primero que la gente nota cuando te observan. Por otra parte, la grasa abdominal, de hecho, está estrechamente vinculada a las enfermedades del corazón, diabetes tipo 2, resistencia a la insulina, e incluso algunas formas de cáncer. Deshacerse de...

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