Etiqueta: salud


Menos y más para una vida saludable BIENESTAR

Sino tenemos buenos hábitos de vida, es posible comenzar a tenerlos haciendo algunas cosas menos y otras mas. Menos gaseosas, más agua Menos alcohol, más te Menos azúcar, más frutas Menos carne, más vegetales Menos carro, más caminar Menos preocupaciones, más dormir Menos mal genio, más risas Menos palabras, más acción


8 Alimentos para Uñas Saludables FITNESS & BELLEZA

¿Cuáles son los mejores alimentos para tener unas uñas sanas? La siguiente lista incluye algunos de los mejores alimentos para consumir, si quieres que tus uñas crezcan fuertes y saludables, al nutrirlas desde dentro. No hay necesidad de empezar a tomar suplementos de crecimiento de uñas, sólo incorporar estos “alimentos para uñas” en tu plan de alimentación y observar como la salud de tus uñas...

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Mantén un índice de masa corporal saludable SALUD

Índice de masa corporal (IMC) evalúa tu peso corporal en relación con tu altura. Un IMC ideal es inferior a 25. Para calcular tu IMC, divide tu peso en kilogramos entre tu altura en metros al cuadrado (Peso Kg / Altura M x Altura M). Lo ideal es tener un IMC entre 18 y 24.9. Si tu IMC es de 25 o más, el aumento...

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Beneficios del Coco SALUD

Beneficios para la salud del Coco – Remedio para las enfermedades gastrointestinales – Posee propiedades antibacterianas – Se usa para tratar infecciones del tracto urinario – Mejor fuente para rehidratación – Remedio para la fiebre biliosa – Puede tratar el cólera


Unos Consejos Saludables BIENESTAR / SALUD

Unos Consejos Saludables – Tómate un tiempo para ti misma – Toma descansos para reenfocar – Toma tiempo para comer – Se puntual – Disfruta del aire libre – Desconéctate del trabajo – Duerme 7-8 horas al día – Toma una siesta diaria de 10 minutos – Se realista con tu lista de cosas por hacer – Come alimentos orgánicos siempre que sea posible –...

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Avance en contra de la diabetes SALUD

Mientras que la ciencia médica no puede pretender comprender todos los aspectos de la diabetes, tenemos un firme control sobre el proceso de la enfermedad. Esta comprensión de vez en cuando nos permite tratar de combatir la enfermedad crónica en el nivel fundamental. Este tipo de intervenciones tienen la mayor promesa o incluso una cura. Diabetes Vamos a tratar de obtener una comprensión básica del...

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Colesterol y Salud SALUD

El colesterol como el aceite es insoluble en la sangre, por lo tanto tiene que ser llevado de un lugar a otro del cuerpo. Las transportadoras se llaman lipoproteínas (grasa (lípidos) + proteínas). Hay básicamente dos tipos de estos: la baja densidad (LDL) y el de alta densidad (HDL). LDL (colesterol malo) ¿Por qué es malo? Debido a que ayuda a forman placas en los...

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Trucos para prevenir insectos de cama en vacaciones BIENESTAR

La última cosa que quieres cuando regresas de un viaje, es hacer frente a una infestación. Si estás finalmente en tus muy necesarias vacaciones, ten cuidado al abrir la puerta del hotel, no quieres terminar con un recuerdo extra en tu maleta de camino a casa. Los viajeros deben tener cuidado con los chinches cuando se alojen en una habitación de hotel. Al igual que...

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Cómo mantener una buena salud ocular SALUD

No des tus ojos por sentados. Protege tu vista con estos seis consejos: 1. Come para una buena visión La protección de los ojos comienza con la comida en tu plato. Los nutrientes como los ácidos grasos omega-3, luteína, zinc y vitaminas C y E, podrían ayudar a prevenir problemas de visión relacionados con la edad como la degeneración macular y las cataratas. Estudios muestran...

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