Etiqueta: sol


Refresca tu Verano BIENESTAR / SALUD

El pepino en rodajas con un poco de sal y pimienta, es el aperitivo ideal para el verano, ya que repone agua y aporta electrólitos. Para aportarle más beneficios y estimular su sabor, puedes agregarle unas rodajas de naranja. Refréscate con esta saludable y divertida bebida.  


5 Beneficios para la Salud de Caminar en la Playa FITNESS & BELLEZA

5 Beneficios para la Salud de Caminar en la Playa Reflexología Caminar sobre la arena estimula los puntos de presión en las plantas de los pies. Planta La absorción de electrones libres a través de las plantas de los pies tiene un efecto antioxidante fuerte y puede reducir la inflamación del cuerpo. Relajación El magnesio de mar, rico en el aire, puede ayudar con la...

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Beneficios del ejercicio al aire libre FITNESS & BELLEZA

Hacer ejercicio optimiza nuestra salud, nos ayuda a eliminar estrés  y a sentirnos más felices. En los climas cálidos como el de nuestro país podemos disfrutar del gran beneficio que nos trae el sol para poder disfrutar de  un estilo de vida saludable y activo al aire libre. De acuerdo a la investigación realizada por  estudiosos de la Universidad de Essex (Reino Unido), durante los primeros...

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Alimentos que mejoran tu bronceado FITNESS & BELLEZA / NUTRICIÓN

En esta ocasión, queremos hablar sobre algo que muchos hemos escuchado de familiares o amigos, quienes aseguran que alimentos como la zanahoria y la papaya son aliados perfectos para nuestro cuerpo a la hora de broncearse. Las vitaminas y el betacaroteno que algunas frutas y verduras poseen, ayudan a la producción de melanina, responsable de la pigmentación de la piel. Durazno: Vitamina A que potencia...

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¿A que hora es mejor tomar el sol? SALUD

Tomar un baño de sol es muy placentero y relajante, al tiempo que  nos carga de Vitamina D, siempre que lo hagamos a las horas apropiadas. Sin embargo debemos ser conscientes de tomar los cuidados necesarios para evitar que resulte perjudicial para nuestra salud. En cuanto a horarios, la mejor hora es tomar el sol durante la mañana, cuando los rayos UVA contienen la radiación menos...

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Este verano tú decides si hacer del sol tu aliado o tu enemigo SALUD

El sol es el acompañante ideal de los fines de semana y las vacaciones. Como sabes, para salir al aire libre debes tener cuidados y precauciones para que el sol no pase de dar nutrientes saludables a tu organismo a ser el causante de lesiones. Si disfrutas del aire libre e debes ser aún más cuidadoso Semana santa en Guanacaste sera irresistible pero hay que...

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Ejercítate al sol y al aire libre FITNESS & BELLEZA

El clima cálido genera una sensación de bienestar y entre los beneficios físicos que proporciona el sol se encuentra una mayor quema de grasas. Si a esto le añades una sesión de ejercicios, el impacto positivo será mayor y los resultados en tu cuerpo serán más rápidos.   Beneficios del deporte al aire libre Además de optimizar la salud, hacer ejercicio ayuda a eliminar el...

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