Etiqueta: yoga


5 beneficios para la Salud del Yoga FITNESS & BELLEZA

La ciencia occidental ha empezado a dar algunas pistas concretas sobre cómo el yoga trabaja para mejorar la salud, curar dolores, molestias y mantener las enfermedades a raya. Mejora la flexibilidad Mejora la flexibilidad es uno de los primeros y más obvios beneficios del yoga. También probablemente notarás que los dolores y molestias empiezan a desaparecer después de un tiempo de practicarlo. Eso no es...

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Yoga – 5 Consejos para principiantes FITNESS & BELLEZA

Yoga – 5 Consejos para principiantes No te preocupes por la perfección Junto con tu alfombra de yoga y tu toalla, lleva tu sentido del humor a clase. Los practicantes que se preocupan mucho por hacer todo “perfectamente”, tienen menos probabilidades de volver. No lo fuerces No presiones tu camino. Adapta tus movimientos para dar cabida a tu nivel de fuerza y ​​resistencia. Evitar lesiones...

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10 Beneficios del Yoga FITNESS & BELLEZA

10 Beneficios del Yoga Alivia el Estrés Alivia del dolor Promueve una mejor respiración Proporciona flexibilidad Aumenta la fuerza Ayuda en el control de peso Mejora la Circulación Da acondicionado cardiovascular Te enfoca en el presente Da paz interior


5 poses de yoga para reducir abdomen rápido FITNESS & BELLEZA

La grasa del estómago puede ser una de las áreas más difíciles y obstinadas de tu cuerpo para quemar. La mayoría de las veces es lo primero que la gente nota cuando te observan. Por otra parte, la grasa abdominal, de hecho, está estrechamente vinculada a las enfermedades del corazón, diabetes tipo 2, resistencia a la insulina, e incluso algunas formas de cáncer. Deshacerse de...

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¡Piérdele Miedo Al Yoga! FITNESS & BELLEZA

Durante la práctica del Yoga, la conexión entre cuerpo y mente debe estar siempre presente. Este es un reto incluso para los yoguis con experiencia. La preparación requiere de total compromiso para lograr esta pausa en la vida. Tiempo y silencio son claves para iniciar y concluir. En tu mente no deben haber ‘pensamientos’, simplemente conciencia plena en el presente y total concentración en lo...

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Yoga de la risa BIENESTAR / SALUD

El yoga de la risa, basa su práctica en la risa voluntaria como mecanismo para alcanzar beneficios físicos y psicológicos, de la misma forma que la risa involuntaria los genera. Este tipo de yoga se practica en grupos, haciendo contacto visual entre todos los integrantes. No se trata de involucrar humor o comedia, solo de lograr una risa espontánea. El primer club de la risa...

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